성인클리닉
마음의 이해

스트레스

긴장상태를 지속시켜 우울, 불안을 일으키고
여러 통증과 질병을 일으킬 수 있습니다.

적당한 스트레스는 적절한 긴장감을 주어 각종 자극을 잘 처리할 수 있게 도와줍니다. 하지만 지속적이고 심한 스트레스는 불안, 분노, 불면, 긴장을 일으켜 수행능력을 떨어뜨리고 위염, 설사, 통증, 무월경과 같은 신체 질환을 일으킵니다.

스트레스 증상

  • 사소한 일에 신경질적으로 반응함
  • 상황에 압도되는 느낌을 받음
  • 평상시보다 흡연, 음주량이 증가함
  • 식사나 수면 습관이 변함
  • 기억력이 떨어지고 사소한 실수가 자꾸 생김
  • 새로운 것의 학습이 어려움
  • 몸이 긴장되고 피곤한 느낌
  • 가슴이 답답하고 소화가 잘 되지 않음

스트레스 치료

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